Zimski zrak je hladan i suh, a grijanje u prostorijama dodatno isušuje kožu, kosu i sluznicu. Zato je važno prilagoditi rutinu njege tijela ovom periodu. Hidratantne kreme s prirodnim uljima, poput shea maslaca ili bademovog ulja, pomažu obnoviti zaštitnu barijeru kože.
Pijenje dovoljne količine vode ključno je za unutarnju hidrataciju – topli biljni čajevi mogu biti ugodan način unosa tekućine. Kod tuširanja treba izbjegavati pretoplu vodu koja dodatno isušuje kožu, a blagi sapuni ili gelovi bez agresivnih kemikalija pomažu u očuvanju prirodnih ulja.
Za kosu se preporučuje korištenje hranjivih maski jednom do dva puta tjedno, dok je za usne dobro koristiti balzame s voskom ili uljima.
Njega tijela zimi nije luksuz, već potreba – pravilnim pristupom možemo spriječiti iritacije, pucanje kože i osjećaj nelagode, te uživati u hladnim mjesecima bez neugodnih posljedica.