Tajne hidratacije i zaštite kože tijekom hladnih mjeseci
Zimski zrak je hladan i suh, a grijanje u prostorijama dodatno isušuje kožu, kosu i sluznicu. Zato je važno prilagoditi rutinu njege tijela ovom periodu. Hidratantne kreme s prirodnim uljima,…
Kako očuvati pozitivan duh tijekom kratkih zimskih dana
Kratki dani i nedostatak sunčeve svjetlosti mogu utjecati na raspoloženje i energiju. Mnogi osjećaju pad motivacije i blagu tugu u ovom periodu, no postoje načini da se ti učinci ublaže.…
Kako ostati u formi unatoč hladnom vremenu
Zimi je lako zapasti u rutinu sjedenja kod kuće, no tjelesna aktivnost je ključna za održavanje zdravlja i kondicije. Čak i kada su temperature niske, postoji mnogo načina da ostanemo…
Topli i hranjivi obroci za zdravlje tijekom zime
Hladni mjeseci mijenjaju potrebe našeg tijela – potrebna nam je veća količina energije i nutrijenata kako bismo održali normalnu tjelesnu temperaturu i snagu. Zimska prehrana trebala bi biti bogata toplim,…
Prirodni saveznici u borbi protiv zimskih prehlada
Zima donosi niže temperature, kraće dane i veći rizik od sezonskih bolesti, zbog čega je važno unaprijed pripremiti tijelo. Imunitet je naš prirodni štit, a jačanje njegove funkcije može se…